Kurs: Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik nach der Geburt beugt einer späteren Blasenschwäche und Gebärmuttersenkung vor.
Die Kursinhalte umfassen Kräftigungsübungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur, Brustmuskulatur, Beine und Po. Außerdem führen wir Wirbelsäulengymnatik sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung durch.
Die Schwerpunkte des Kurses liegen auf der Stärkung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur, das heißt mit gezielten Beckenboden- und Bauchmuskelübungen soll die durch die Schwangerschaft und Geburt überdehnte Muskulatur wieder gekräftigt werden.

Ein idealer Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen, ist 6 - 12 Wochen nach der Geburt. Aber auch ein späterer Kursbeginn ist möglich. Die Abrechnung erfolgt über die Hebammengebührenverordnung mit Ihrer Krankenkasse, sofern der Kurs spätestens 9 Monate nach der Entbindung abgeschlossen ist.
Aktuelle Kurstermine
Pro Rückbildungskurs gibt es 8 Termine à 75 Minuten. Wenn Sie sich für einen Rückbildungskurs anmelden möchten, nutzen Sie bitte mein Kontaktformular. Sollten Sie Fragen zum Kurs haben, beantworte ich sie Ihnen gerne.
- Di19Jan202110:00
Rückbildungsgymnastik-Kurs 1/2021
- Di20Apr202117:30
Rückbildungsgymnastik-Kurs 2/2021
- Di13Jul202117:30
Rückbildungsgymnastik-Kurs 3/2021
- Di26Okt202117:30
Rückbildungsgymnastik-Kurs 4/2021