Kurs: Rückbildungsgymnastik

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Mo­men­tan fin­den KEINE Rück­bil­dungs­kur­se statt.

Rück­bil­dungs­gym­nas­tik nach der Ge­burt beugt ei­ner spä­te­ren Bla­sen­schwä­che und Ge­bär­mut­ter­sen­kung vor.

Die Kurs­in­hal­te um­fas­sen Kräf­ti­gungs­übun­gen für Be­cken­bo­den- und Bauch­mus­ku­la­tur, Brust­mus­ku­la­tur, Bei­ne und Po. Au­ßer­dem füh­ren wir Wir­bel­säu­len­gym­na­tik so­wie Übun­gen zur Kör­per­wahr­neh­mung und Ent­span­nung durch.

Die Schwer­punk­te des Kur­ses lie­gen auf der Stär­kung von Be­cken­bo­den- und Bauch­mus­ku­la­tur, das heißt mit ge­ziel­ten Be­cken­bo­den- und Bauch­mus­kel­übun­gen soll die durch die Schwan­ger­schaft und Ge­burt über­dehn­te Mus­ku­la­tur wie­der ge­kräf­tigt werden.

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft
Pho­to by raw­pi­xel on Unsplash

Ein idea­ler Zeit­punkt, um mit der Rück­bil­dungs­gym­nas­tik zu be­gin­nen, ist 6 - 12 Wo­chen nach der Ge­burt. Aber auch ein spä­te­rer Kurs­be­ginn ist mög­lich. Die Ab­rech­nung er­folgt über die Heb­am­men­ge­büh­ren­ver­ord­nung mit Ih­rer Kran­ken­kas­se, so­fern der Kurs spä­tes­tens 9 Mo­na­te nach der Ent­bin­dung ab­ge­schlos­sen ist.

Aktuelle Kurstermine

Pro Rück­bil­dungs­kurs gibt es 8 Ter­mi­ne à 75 Mi­nu­ten. Wenn Sie sich für ei­nen Rück­bil­dungs­kurs an­mel­den möch­ten, nut­zen Sie bit­te mein Kon­takt­for­mu­lar. Soll­ten Sie Fra­gen zum Kurs ha­ben, be­ant­wor­te ich sie Ih­nen gerne.

Zur Zeit ste­hen noch kei­ne Ter­mi­ne fest

Zur Zeit ste­hen noch kei­ne Ter­mi­ne fest

Die Kur­se fin­den nor­ma­ler­wei­se in der Ka­tho­li­schen Fa­mi­li­en­bil­dungs­stät­te im „Adolph-Kol­ping-Haus“ (Die Frei­heit 2, 34117 Kas­sel) statt.

17:30-18:45 Uhr, 8 x 75 Mi­un­ten, ohne Kinder.

Mo­men­tan fin­den KEINE Rück­bil­dungs­kur­se statt.

Sie möch­ten lie­ber Vi­de­os zum The­ma Rück­bil­dungs­gym­nas­tik bei frei­er Zeit­ein­tei­lung zu Hau­se durch­ar­bei­ten? Ich ko­ope­rie­re mit dem Kurs-An­bie­ter mami-first und kann den mami-first-Rück­bil­dungs­kurs sehr emp­feh­len: https://digistore24.com/redir/84939/BiancaWendland-Funke/Rückbildung

Katholische Familienbildungsstätte Kassel